[...] imponuje - cieniutki? Żebyś wiedział, że oceny dobre były jednak musisz to wiedzieć także i z tym tu - nie zabiegałem o nie :) Chcesz namiar na mnie? Możesz się przekonać jaki jestem dupek z ocenami i jak żyję, dam się poznać - to ci się przyda, byś nie zakładać nic na wyrost tylko dlatego, że ci do koncepcji pasuje. Ja idąc za twoim [...]
musisz napisać troche więcej informacji, w jaki mięsien robisz zastrzyki?i w jaki sposób? jak nie to poszukaj w dziale postów, tam jest wszystko opisane andrew
nie widze gdzie sie tu edytuje posty wiec dopisze cos. Strzelanie na palcach jest niegrożne- natomiast zabaw z kręgosłupem zwłaszcza z szyjnym bym nie polecał- i jeszcze jedna kwestia w jaki sposób robisz to na karku/ kręgosłupie- jeżeli bez pomocy rąk to jest naturalne, jeżeli trochę siłowo (rękami) mozesz kiedyś przesadzić.
"Czemu padaja pilkarze myslisz? Bo serducho ich... przeroslo." .. .. -Y Chłopie czy wiesz, że szanująca się drużyna piłkarska korzysta chemii równie z powodzeniem jaki inni atleci/sportowcy. To, że padają na murawie jest wynikiem zgęstnienia krwi powodowanej przez hormon glikoproteinowy - którego stosowanie na własną .... wróc... na [...]
[...] sumie to smieszna ta dyskusja rozbijajaca sie o 2 albo 3 cm, ale jak juz zaczalem sie udzielac w tym temacie, to bede konsekwentny :). Wprawdzie nie sposob wywnioskowac na jakim zdjeciu jest jaki obwod ramienia, ale skoro w 1972 bylo 54, to w pozniejszych latach moglo byc wiecej - wyraznie widac bowiem, ze sylwetka sie rozwijala, a wyglad w [...]
U mnie musze się pilnować żeby trzymać prostą sylwetkę. Nie jest źle, aczkolwiek zawsze mogło by być lepiej. Trzeba szukać czegoś co moze jeszcze pomóc, licze na turisme, że coś załatwi Próbowałeś mroki coś się podciągać ? Jaki skutek ? pozdro
W rewanżu walka z JDS wyglądała zupełnie inaczej. Można się tylko zastanowić jaki wpływ na predyspozycje JDSa miały wcześniejsze wojny z Cainem i KO od Overeema. W każdym razie Miocic jest na zupełnie innym poziomie niż w walce ze Struvem.
[...] wysiłku jest mocno zawyżone. Nie należy zbytnio przykładać do tego uwagi. Tak jak pisałem, obwody ciała i Ewentualnie w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. No to w jaki sposób weryfikować postępy dowiedziałem się od was już wcześniej, za co oczywiście jestem wdzięczny, ale wciąż nie wiem co dalej z dietą? Nie zostawię 3000 kcal skoro na [...]
Kwalifikuje Cię to do grupy początkujących.. Trening jaki rozpisałes jest w/g mnie do bańki 2 razy w tyg klata i tric to mega lipa w Twoim przypadku.. tym bardziej ze jest tam sporo innych błedów np. MC 2 x tyg Podam Ci planik z którego ja jestem zadowolony szła masa i kg na sztandze tez szły. Pon. Klata + Tric KLATKA Wyciskanie leżąc na [...]
[...] ostatnio nie głodowałaś ok. 2100kcal (przy intensywnych treningach) będzie dobre na początek, rozkład BTW 30/40/30. OMG, 2100 kcal, fajnie bo lubie jesc haha ok, juz wiem jaki ma byc rozklad. Dzieki! Jak planujesz treningi rozłożyć. Masz dostęp do siłowni? Mam dostep do silowni. Natomiast w tym i nastepnym tygodniu bedzie ciezko, bo mam [...]
[...] wydaje mi się że mięśnie barów pełnią funkcję przedłużenia bicepsa (albo na odwrót), dlatego zawsze miło jest ćwiczyć je tego samego dnia. Fakt, efekt nie jest nie wiadomo jaki, ale można zaoszczędzić czas na rozgrzewce. Zaczynasz dzień na bary od kilku serii na bicepsa, masz ruszony bicesps plus świetnie rozgrzewają ci się mięśnie barów i [...]
[...] tylko odnoszę się do Twoich zarzutów, próbując wyjaśnić sprawę na tyle by była jasna. myślę też, że bardziej precyzyjne określenie genezy problemu w pierwszy poście jaki zamieściłeś w tym temacie pozwoliłoby uniknąć kilku nieporozumień i podtrzymuję w tej kwestii swoje zdanie. jeśli jesteś niezadowlony - masz prawo reklamować usługę, [...]
[...] białka w tej samej masie... Wyrzucanie białka jest tak samo głupie jak teorie OP. Chyba, że mamy alergię na albuminę. Gotowane jajko ma tyle samo białko co surowe, bo w jaki sposób miałoby się to zmieniać? Białko gotowanego jajka jest też tak ze 2x lepiej strawne, czyli jedno gotowane jajko to ekwiwalent 2 surowych pod względem przyswojonych [...]
Panga = największy syf jaki można jeść z ryb. Jest to ryba z rejonów azjatyckich, żyje głównie przy ściekach bo bardzo lubi ciepło. Ryba, która została sztucznie stworzona jeżeli wiecie o co mi chodzi. Grupa chinoli zrobiło mutację paru ryb i wyszła sztuczna panga, która jest hodowana na handel. Nikomu nie polecam. Może i ma wartości odżywcze ok [...]
Ten pomysł z tym aby MaTEO zrobił modom podpisy pod avatarem i nickiem z jakiego działu są (jaki dział modują) to bardzo dobry pomysł bo teraz jest juz mnóstwo modów i nowi userzy moga sie pogubić! Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] W juniorach do lat 18 rekord Polski w martwym ciągu ustanowił Paweł Kasperkiewicz z KS Tęczy-Społem Kielce z rezultatem 223 kg uzyskując wynik lepszy o 0,5 kg od limitu jaki wynosił na rekord Polski w tej kategorii wagowej 74 kg. Na listę rekordzistów wpisał się także Szymon Glowienke/PMKS Rybak Władysławowo, który w wyciskaniu leżąc uzyskał [...]
Ten trening jest głównie na zdobycie masy jaki siły jak sam tytuł wskazuje. Wiem że moja waga jest nieco zamała, dotychczas trenowałem głownie splitem ale ostatnio coś już nie bardzo mi pomagało. Przeczytałem książkę Weidera(znalezioną zreszta gdziesz na tym forum) I postanowiłem zastosować jego trening może mi coś pomoże... Ćwiczył ktoś może tym [...]
To ja mam pyt związane również ze strzałami ale troche innego typu. Mianowicie czy mozna mieszać w jednym shocie różne soki np deke i propa a jesli tak to w jaki sposób to robicie że nie zanieczyścicie jednym sokiem drugiego we flakonie jeśli oba są we flakonach. Z tego co wiem to nie miesza się soków razem jesli jeden jest na bazie olejowej a [...]
vitor skonczonego i niedorobionego ********** i ******** to sobie w domu poszukaj. To jaki on w końcu jest, skończony czy niedorobiony ? %-) A.Małysz i piłkarze to mają swoje związki: PZN i PZPN. Z nich czerpali/czerpią pieniądze. Polskiego Związku MMA niestety nie ma, ale zrzucać się na wyjazd to ryzykowne, bo jeśli Khalidov by przegrał to by [...]
No z takim strikerami jak Axe Murderer to nie wiem jaki miałby podjazd w sumie, ale się nie przekonamy jak nie pojedzie, jest zdolny, może być dobrze :>
KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia
